라이프
- ‘1회용 점안제’ 안전하게 사용하는 방법
- 이영 기자 2020.09.21
- 현대인들은 황사와 미세먼지 등 각종 공해와 컴퓨터, 스마트폰 사용이 늘어나고, 스트레스와 과로 등으로 인해 안구건조증이 자주 발생하는 환경에 처해있다.안구건조증이 있으면 눈물이 부족하거나 지나치게 눈물이 증발해서 눈이 자주 시리거나, ...
- 영양가 풍부하고 성인병 예방에 좋은 9월 수산물 2가지
- 이영 기자 2020.09.09
- ‘코로나19’와 폭염,장마 등으로 몸과 마음이 많이 지치고 힘든 시기였다.이런 때일수록 건강에 유익한 음식을 먹으며 면역력을 키우는 것도 도움이 되므로 9월에 먹으면 좋은 수산물을 알아본다.1. 전어가을을 대표하는 어종인 ‘전어(錢魚 ...
- 저렴한 달걀 놀라운 효능 "기억력 노안예방 효과도"
- 이영 기자 2020.09.08
- 농촌진흥청(청장 허태웅)은 구구데이(9월 9일)를 앞두고 달걀의 영양 성분과 보관법, 이색 달걀 요리법 등을 소개했다.달걀은 가장 저렴한 동물성 단백질이다. 우리나라 연간 1인당 달걀 소비량은 268개에 이르며, 농업 생산액 8위를 ...
- 내 발에 맞는 좋은 운동화 고르는 요령
- 이영 기자 2020.09.07
- 여러분은 걷거나 운동할 때 어떤 운동화를 신고 있나요?운동화를 고를 때 가격이나 색상 등 디자인과 브랜드에만 신경을 쓰고 있다면 앞으로는 주의해야 한다.왜냐하면 운동 시 발과 다리에 충격이 가해지면 자칫 부상으로 이어질 수 있는 반면 ...
- 고소한 풍미로 음식에 감칠맛 더해주는 식재료는?
- 이영 기자 2020.09.04
- 고유의 독특한 향기 성분을 함유하고 있는 들깨는 식품영양학적으로도 우수한 식재료이며, 고소함과 더불어 음식에 감칠맛을 더해준다.성질이 따뜻해 감기 기운 완화에 효능이 있으며, 기름과 잎, 가루 등의 형태로 다양하게 먹을 수 있다.들깨 ...
- 옆구리에 극심한 통증이 생겼다 사라졌다 반복된다면?
- 이영 기자 2020.09.01
- 몸속에서 자라는 돌을 결석이라 말하는데요. 신장, 요관, 방광에 발생하는 모든 결석을 일컬어 ‘요로결석’이라고 합니다. 요로결석은 대부분 신장에서 만들어지며 소변의 흐름을 방해하고, 극심한 통증과 감염을 일으키는데요. 신기능 저하, ...
- 어깨 위에 돌덩이가?…뭉친 어깨 풀어주는 스트레칭 3가지
- 이영 기자 2020.08.29
- 운동을 열심히 하거나 태블릿 PC와 스마트폰 등 스마트 기기의 사용량이 늘면서 어깨 결림이나 어깨 근육의 뭉침 증상이 자주 나타난다.어깨가 뭉치면 움직이기 힘들고 혈액순환이 악화될 수 있으며, 또한 오랜 시간 동안 지속되면 근육도 뻣 ...
- 입맛 없는 여름철, 맛과 향이 뛰어난 식재료는?
- 이영 기자 2020.08.28
- 산나물 중에서도 맛과 향이 뛰어난 참나물은 베타카로틴이 풍부한 대표적 알칼리성 식재료이다. 샐러리와 미나리를 합친 것과 같은 향기가 나서 입맛 없는 여름철에 먹기에 딱 좋다.참나물의 효능첫째, 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 함유량 ...
- 잠을 많이 자도 다음날 피곤하다면?
- 이성직 기자 2020.08.27
- 밤에 아무리 잠을 많이 자도 다음날 전혀 개운하지 않거나, 혹은 잠을 이루기조차 힘든 분들 계신가요? 그렇다면 수면장애를 앓고 있을 지도 모릅니다. 숙면은 다음날 컨디션을 좌우한다는 점에서 수면장애는 반드시 치료가 필요한데요.지난 한 ...
- 이젠 운동도 나의 체형에 맞게 하세요~
- 임수진 기자 2020.08.25
- 사람의 성격이 모두 다르듯체형도 각각 다르다. 그래서 방송에서 소개된 운동법으로 열심히 운동해도 살이 빠지지 않아 고민하는 경우가 많다.또한 적절한 운동은 면역력을 향상시키는 데 도움이 되지만, 오히려 과한 운동은 면역력을 약화시킬 ...
- 식이섬유 풍부한 여름철 국민 간식은?
- 이영 기자 2020.08.20
- 남녀노소 누구에게나 인기만점인 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나이며, 전 세계적으로 널리 재배·이용되는 식재료이다.달짝지근한 옥수수는 국내에서는 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수 등의 품종이 주로 유통되며, 주식과 ...
- 여름철 원기회복에 인기만점인 8월의 수산물은?
- 이영 기자 2020.08.11
- 긴 장마로 인하여 기운이 빠지고 지치기 쉬운 8월이다. 이럴 때일수록 우리 몸에 활력을 주고, 원기회복에 좋은 수산물을 챙겨 먹고 남은 여름을 잘 이겨내보자.1. 전복전복은 ‘세종실록지리지’에 의하면 왕에게 진상하는 음식으로 기록될 ...
- 팔이 자주 저렸던 이유가 목디스크가 원인?
- 이영 기자 2020.08.10
- ‘척추’라는 단어를 들으면 허리 부분이 먼저 생각나는 분들 많으시죠? 사실, 척추는 사람의 목에서부터 엉덩이 부분까지 골격을 이루는 모든 뼈를 말합니다. 사람의 척추는 경추, 흉추, 요추, 천추 총 4가지 부분으로 이루어져 있는데요. ...
- 더위 물리치는 새콤달콤한 건강 여름과일 7가지
- 김영호 기자 2020.08.05
- 모든 식재료는 영양이 최고조에 이르는 때가 있다.지금이야 제철의 개념이 많이 사라졌지만 제철음식은 각 계절마다 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 채워주는 역할을 하기 때문에 제철음식을 먹으면 좋다.특히 무더위와 습한 날씨가 지속되는 여 ...
- 과일채소 섭취·짬짬이 운동…‘코로나 시대 건강 생활수칙’
- 임수진 기자 2020.08.04
- 코로나19의 장기화에 따라 방역적·의료적 대응과 함께 일상에서의 건강관리 역시 중요해지고 있다.이에 보건복지부 중앙사고수습본부와 한국건강증진개발원은 국민의 건강 관리와 면역력 증진을 위한 ‘코로나19, 건강 생활수칙’을 마련했다.건강 ...
- 한국인 기대수명 82.7년…OECD 평균보다 높아
- 임수진 기자 2020.07.23
- 보건복지부는 경제협력개발기구(OECD)에서 발표한 ‘OECD 보건통계(Health Statistics) 2020’의 주요 지표별 우리나라 및 각 국가의 수준·현황 등을 분석, 22일 공개했다.OECD 보건통계는 건강 수준, 건강 위험 ...
- 여름철 운동 시 지켜야 할 수칙 4가지
- 김영호 기자 2020.07.22
- 옷차림이 가벼워지고, 휴가가 있는 여름철. 운동 강도를 높이려고땀복까지 입고 운동을 하는 사람들이 많다. 그 이유는 땀이 많이 배출되면 운동 효과가 높아지고 살이빠진다고 생각해서이다.여름철이다른 계절보다 땀이 많이 배출되기는 하지만 ...
- 35세 이상 여성 5명 중 1명은 가지고 있는 질병은?
- 이영 기자 2020.07.21
- ‘자궁의 평활근종’은 자궁의 근육세포에서 생기는 양성종양으로, 여성에서 발생하는 종양 중 가장 흔한 종양입니다. 흔히 ‘자궁근종’이라고 부르는데요. 에스트로겐의 영향을 받는 일종의 호르몬 의존성 종양입니다. 자궁근종은 30~40세에 ...
- 위 건강 지키고 맛도 좋은 식재료는?
- 안진영 기자 2020.07.16
- 쌀과 밀, 옥수수와 함께 4대 식량 작물 중 하나로 꼽히는 감자. 감자는 굽든, 삶든, 볶든 어떤 요리를 하든 맛있고 손질이 쉬운 식재료이다.감자의 효능첫째, 풍부한 전분이 위 건강 회복을 돕고 위암 예방에 효과가 있다.둘째, 칼륨을 ...
- 무더위·장마로 지친 여름철, 대표 보양식 2가지
- 이영 기자 2020.07.15
- 무더위와 장마로 지친 여름철에 활력을 불어넣어 줄 7월의 보양식 수산물 2가지를 소개한다.1. 민어‘국민 물고기’라고 불리는 민어는 7∼8월이 산란기로 직전인 6월에 지방량이 풍부하며 가장 맛이 좋아 여름철 보양식으로 사랑을 받는다. ...
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